蕙兰瑜伽到底怎么样 蕙兰瑜伽效果怎么样 - 健康 - 91文库

蕙兰瑜伽到底怎么样 蕙兰瑜伽效果怎么样

91文库 2018-08-17 19:28:46

不错的,我之前有买过她的书,一起买了三本,有讲到孕期瑜伽的注意事项,比如怀孕之前没有练习瑜伽,那么不应该在孕期开始练习姿势,不过她的观点我认为很好,虽然之前不曾练习瑜伽,不过瑜伽不光是瑜伽姿势,因为瑜伽也同样包括了瑜伽饮食和瑜伽冥想,这两个方面也是相当重要的。

这本书叫《蕙兰瑜伽2 生活方式与自然疗愈》,对孕期瑜伽指导很不错。
另外,跟着她的碟《简易系列三碟装》练习很安全的,也很容易坚持,因为我现在是越来越爱那种感受了,不过孕期练习请还是看看她的那本书吧。